作り方
さつまいもを細切りにしたら水にさらします。
水気をきったら、オリーブオイルで炒めます。
バター・砂糖・塩で味を整えます。バターが溶けて味が染み込むまで炒めたら完成。
AYA
さつまいもには、特に食物繊維が豊富に含まれているので便秘の改善や予防に。
他にも、ビタミンCやカリウムなども含まれて 風邪の予防、疲労回復、むくみ改善にも◎
美味しくてパクパク食べてしまいますが、糖質もしっかり含まれていますしバターも使用しているので食べ過ぎ注意です！
他にも、ビタミンCやカリウムなども含まれて 風邪の予防、疲労回復、むくみ改善にも◎
美味しくてパクパク食べてしまいますが、糖質もしっかり含まれていますしバターも使用しているので食べ過ぎ注意です！