下ごしらえ
生姜は千切りに、青ねぎは小口切りにしておきます。
作り方
※カキの煮汁は軽く煮詰める程度でOK!煮汁が全て無くならないように注意です。
AYA
カキに多く含まれる亜鉛により、 抗酸化作用・臓器の活性化が期待できます。 また、タンパク質の働きを促進し、髪や爪がツヤツヤに。 皮膚の新陳代謝も活発になり、肌のキメが細かくなり、アンチエイジング効果も◎
タンパク質・ミネラル・ビタミンも含まれているので、貧血予防やホルモンの分泌を活性化してくれます。
今が旬！カキと生姜の炊き込みご飯風（2人分）
カキに多く含まれる亜鉛により、 抗酸化作用・臓器の活性化が期待できます。 また、タンパク質の働きを促進し、髪や爪がツヤツヤに。 皮膚の新陳代謝も活発になり、肌のキメが細かくなり、アンチエイジング効果も◎
タンパク質・ミネラル・ビタミンも含まれているので、貧血予防やホルモンの分泌を活性化してくれます。