Aya

みなさんはタンパク質を意識して摂取していますか？ タンパク質は人間が生きていく上でなくてはならない栄養素です。 タンパク質＝筋肉のイメージを思い浮かべる方が多いのではないでしょうか？ イメージ的にはど ...

Aya’s kitchen第7弾！ 今回は栄養満点の食材をたくさん使った 秋を感じれるメニューをご紹介します！ 秋鮭ときのこのバター炒め 材料（2人分） ・秋鮭：3切れ ・舞茸：100g ・しめじ：1 ...

皆さんはこれからの時間の使い方を考えたことありますか？ 時間の使い方は自分次第。 漠然と過ごそうと思えばいくらでも漠然と過ごしながら時間は過ぎてゆく。 なんとなくの焦りはあるけども、これと言って大きな ...

ファッションハック第四弾！ 最近の海外でのトレンドは、へそだし・クロップト丈・ピチT。 日本でも若い方を中心に目にすることも増えてきましたね。 若い子向けのファッションだし、40代ではへそ出しはNG。 ...

Aya’s　kitchen第6弾！ 今回は、夏バテに効く疲労回復メニューと 日焼けして乾燥した肌や、秋に向けての乾燥肌対策ができる、肌が潤うメニューをご紹介します。 代謝UP＆疲労回復に！オニオントマ ...

ファッションハック術第3弾！ 暑い夏場は、ノースリーブを愛用している方も多いかと思います。 ノースリーブは1枚でもインナーとしても活躍してくれる万能アイテムですが、シンプルなデザインなため、おしゃれに ...

Aya`s　kitchen第5弾！ 暑い日が続くと、ご飯作る気力が湧かない時ってありますよね。 私も、暑い中仕事をして帰ってくるとヘトヘトでご飯を作る気力がない時がちょくちょくあります。 今回はそんな ...

ファッションハック術第2弾！ 今回はこなれ感のある、似合うキャップの上手な選び方についてご紹介します。 皆さんは帽子を選ぶ時何を意識していますか？ なんとなく似合うと思った形を選んだり、そもそも似合わ ...

Aya’skitchen第4弾！ 8月も終わりに近づいてきましたが、まだまだ暑い日が続いていて毎日疲れちゃいますよね。「暑いから食欲が湧かない」なんてことも多いのではないでしょうか。 食欲がないからと ...

Aya流【ファッションハック術Vol.1】と題しまして新しく始まりました！ 今までもちょこちょこ紹介してきてはいましたが、改めて日頃私の意識しているファッションポイントをこれから色々とご紹介していけた ...