作り方
おかひじきを水洗いし、塩を少々入れた沸騰したお湯で1分半程茹でます。
冷水に移し、水気を絞ります。レッドオニオンは薄くスライスして水にさらして、水気を切ります。ボウルにおかひじき・レッドオニオン・ツナを入れ醤油・白だしを混ぜて味を整えたら完成。
AYA
シャキシャキ食感が美味しい◎
おかひじきはカリウムをはじめとしたミネラルが豊富なのでむくみ対策だけでなく、高血圧の予防にもなります！レッドオニオンには抗酸化作用や眼精疲労に効果的です。
おかひじきはカリウムをはじめとしたミネラルが豊富なのでむくみ対策だけでなく、高血圧の予防にもなります！レッドオニオンには抗酸化作用や眼精疲労に効果的です。