HOME > Aya's MENU > Aya's MENU 代謝アップで冷対策。 ささみとこんにゃくの生姜和え(2人分) 2023年10月17日 作り方 はじめに、鶏ささみは沸騰したお湯に入れて蓋をして約5分ほど茹でて、ほぐしておきます。 AYA こんにゃくに含まれる食物繊維は、腸内環境を整えてくれます。また生姜は身体を冷えから守り、ささみからタンパク質を摂取することで代謝アップに繋がります◎ -Aya's MENU