材料
・ごはん：(200g)
・タラ：1切れ(90g)
・卵：1個
・塩：少々
・青ねぎ：適量
・ポン酢：適量
・しょうゆ：適量
＊和風顆粒だし:小さじ1
＊塩:小さじ1/3
＊おろししょうが:小さじ1/4
＊水:600cc
調理理時間：15分
下ごしらえ
タラは皮を取り除いて両面に塩をふり、5分おいてキッチンペーパーで両面の水気をふきとり、食べやすい大きさに切ります。
作り方
AYA
味変でひじきの煮物をつけ合わせるのもおすすめです◎
タラには亜鉛が豊富に含まれており、肌の新陳代謝を活性化させ、くすみやシミの予防に役立ちます。また、ビタミンA・E・B2も含まれていて、アンチエイジング効果や美肌効果も期待できます。