40代になり、「スキンケアを頑張っているのに肌荒れが」「規則正しい生活をしているのに疲れが取れない」など美容・健康の悩みは尽きないですよね。そんなお悩み解決に欠かせないのが「インナーケア」です。食事やサプリメント・心のケアまで、身体の内側から美しく過ごすために私が普段とりいれている「インナーケア」対策のおすすめ商品をご紹介します。
目次
天保堂 【モリンガ茶】
モリンガは亜熱帯に自生するワサビの木科に属する植物です。葉・茎・幹・根すべての部分に利用価値があるといわれているそうです。そのモリンガの葉を焙煎した飲みやすいお茶です。
モリンガには、５大栄養素と言われているエネルギー・タンパク質・脂質・糖質・食物繊維や９種類の非必須アミノ酸・９種類の必須アミノ酸・１２種類の健康や美容に大切なビタミンなどなど、実に90種類もの体に良い成分が含まれているスーパーフードです。
また、モリンガに含まれるギャバ・アミノ酸は、ポジティブにストレスを軽減して心を安定させてくれる効果もあるんです。
こんな方におすすめ
・毎朝がスッキリしない人
・疲れやすい人
・偏った食生活を送っている人
・カフェインが気になる人
・ストレスを感じやすい人
・健康や美容に興味がある人
食べ物と一緒にモリンガの栄養素を吸収できる食後すぐが特におすすめです。また、運動後にアミノ酸・ミネラル・ビタミン補給として飲むのもおすすめです◎
飲むようになってから、お腹がすっきりするようになりました。便秘に悩んでいる人など腸内環境を整えたい方は是非試してみてくださいね。
ナチュラルコスモ 【AFAブルーグリーンアルジーティー・藻茶（もちゃ）】
アメリカオレゴン州の湖に自生する、オメガ3脂肪酸・ミネラル・必須アミノ酸を含むバクテリア、ブルーグリーンアルジーをフリーズドライし、国産モリンガと宮崎県産の甘みと香りが特長の煎茶「あさつゆ」茶粉末を混ぜた美味しい粉末茶です。
AFAブルーグリーンアルジーには、フィコシアニンという食べ物から摂取できるものが少ない珍しい青色のタンパク質が含まれ、エキスを抽出すると真っ青のエキスが抽出できます。
また、動物性であるビタミンB12も含み、タンパク質も豊富なためベジタリアンやビーガンの方にも人気の食品です。
緑色なので植物と勘違いされがちですが、シアノバクテリアというバクテリアの一種。シアノバクテリアはまだ地球に単細胞生物しかいなかった約30億年前の先カンブリア紀始生代に出現し、光合成を発明し酸素によって地球環境を整えたバクテリアと言われています。
豊富な種類の栄養素を摂取することができ、腸活や健康維持・免疫強化にも良い影響があります。
こんな方におススメ
・疲れやすい方
・食生活が乱れがちな方
・身体の調子を整えたい方
・手軽に栄養を摂りたい方
・風邪など体調を崩しやすい方
藻茶は個包装になっていて、1包を200mlから300mlの水またはお湯で溶いて飲むことができます。持ち運びにもとても便利です。
また、カフェインの量が一杯あたりたったの0.01gなので、子供も一緒に飲め、そして大人も寝る前でも気にせずに飲みやすい工夫がされています。
普段の食事では摂りにくい栄養がいっぱい入っているので、忙しくて簡単な食事が多い方は是非試してみてくださいね◎
ラヴィアン 【パーフェクトSバランス】
ラヴィアンのパーフェクトSバランスは、7種類のベリーとビーツなどを含んだドリンクで、むくみケアや美肌効果があります。100％オーガニックで作られていて、保存料や着色料、カフェインなどが一切入っていないので安心です。
こんな人におすすめ
・朝起きたら体が重い人
・普段から辛い味や甘い味が好みの人
・長時間同じ姿勢で働く人
・マスクや枕の跡が肌に残りやすい人
冷たい水や炭酸水に入れて飲む方法や、冷凍庫で凍らせてシャーベットとして摂ると美味しいのでおすすめですよ。
いつでも簡単に飲むことができるので、1日に1〜3袋を好きなタイミングで！
お茶バージョンの【パーフェクトVバランス】もあり、よく家族みんなで映画を見ながら飲んだりもしています。
MESOCEUTICAL 【インサイドC2G2000Lift】
インサイドC2G2000Liftは美容成分を豊富に配合したゼリータイプのサプリメントです。持続型プロビタミンCやフィッシュコラーゲンなどの栄養が含まれているので、肌にハリと弾力を与えてくれます。1本で手軽に女性に嬉しい栄養を摂ることができます。
このサプリメントは、肌のキメやハリ、明るく透明感のある肌になれる効果が期待できます。女性に不足しがちな鉄分もたくさん入っているのが嬉しいポイント。
こんな人におすすめ
・肌のキメやハリが気になる人
・明るく透明感のある肌を目指す人
・女性に不足しがちな鉄分を補給したい人
ベリーのさわやかな酸味ですっきりとした味です。しばらく摂り続けてたら、内側からふっくらしてきた印象です◎
肌のコンディションが落ちてきたと感じた時には、毎食後に1本ずつ摂取することがおすすめです。肌の状態が良くなってきたなと思ったら、1日1本に切り替えると良いですよ。
インナーケアは、「肌がきれいなる」「肌がワントーン明るくなった」等の外見だけではなく、ポジティブ思考や健康面にもとても効果的です。普段、美容や健康に気を使っているけど改善しないというときはインナーケアが足りていないなんてことも。
この機会に、体の内側を意識したケアを始めてみませんか？