HOME > Aya's MENU > Aya's MENU かぼちゃとひき肉の簡単グラタン(4人分) 2023年12月22日 目次 下ごしらえ作り方 下ごしらえ ブロッコリーをゆでておきます。 作り方 ※かぼちゃは竹くしが簡単に刺さるくらいまで、柔らかくします。熱いうちにスプーンで皮からはがしてボウルに入れておく。 AYA 冬にかぼちゃ、しょうが、ひき肉を食べるメリットはたくさんあります! かぼちゃはビタミンAやCが豊富で、免疫力アップに役に立ち、しょうがは体を温めて風邪予防に。ひき肉はたんぱく質がたっぷりで、エネルギー補給にピッタリです。寒い季節に元気をもらいましょう! -Aya's MENU